Quels sont les symptômes de l’andropause?

Au fur et à mesure que l’homme vieilli, son corps produit de moins en moins de testostérone. La testostérone est un élément essentiel dans de nombreux processus physiologique de l’homme et de grands changements surviennent quand elle se fait rare. L’andropause, aussi appelé ménopause masculine, est un terme qui désigne l’ensemble des processus et des symptômes qui apparaissent en même temps que le taux de testostérone diminue. Des millions d’hommes sont concernés par l’andropause.

Voici les 3 principaux symptômes de l’andropause

Les symptômes physiques de l’andropause

Physiquement, l’andropause a été décrite comme la puberté mais… à l’inverse. La testostérone est responsable de la régulation de la croissance osseuse et musculaire. Les deux diminuent lorsque la testostérone est moins disponible. Il a été démontré récemment que les hommes souffrant des symptômes de l’andropause ont un risque plus élevé d’ostéoporose.

Nous constatons aussi une augmentation de la masse grasse contrairement à la masse maigre qui diminue, cela peut rapidement devenir une échelle déséquilibrée. La masse corporelle et la testostérone peuvent être inversement liées, l’obésité limiterait la production de testostérone. Lorsqu’elle est déjà affectée, cela peut aggraver la situation et pourrait expliquer pourquoi l’obésité affecte les hommes les plus âgés.

Symptômes sexuels de l’andropause

La testostérone, moins disponible pendant l’andropause, est nécessaire pour la fonction sexuelle. Il n’est donc pas surprenant d’apprendre que de nombreux hommes souffrent d’impuissance et d’autres problèmes sexuels tels que l’éjaculation précoce ou l’absence d’éjaculation.

La dysfonction érectile est en tête de liste des symptômes signalés. Il est important de souligner le fait que la dysfonction érectile coexiste souvent avec les problèmes cardiovasculaires et la dépression. Ces problématiques ont des effets négatifs sur la qualité de vie de l’homme ayant ces symptômes mais également sur leur partenaire.

Symptômes cognitifs de l’andropause

Les changements mentaux les plus fréquents associés à l’andropause sont une concentration, une mémoire réduite et une irritabilité accrue. Le sommeil perturbé, dû aux bouffées de chaleur et aux sueurs nocturnes, contribuent à la fatigue et l’irritabilité. De plus, l’anxiété, les changements d’humeur et la nervosité sont également choses courantes. Pourquoi ? Il a été prouvé que la testostérone aide à protéger contre la neurodégénérescence, lorsqu’elle est moins disponible, cette protection l’est aussi.

Que peut-on faire à propos de l’andropause ?

Chaque homme ressent différemment les symptômes de l’andropause. Certains de plus de 70 ans ne présentent aucun des symptômes ci-dessus. Le diabète de type 2 et l’obésité rendent les hommes plus sujets à un faible taux de testostérone, tout comme certains médicaments. La consommation d’alcool et le fait de ne pas faire d’exercice peuvent impacter négativement les niveaux de testostérone.

L’une des meilleures défenses naturelles contre l’andropause est de simplement garder votre corps en forme. Pour de nombreux hommes, la gravité des symptômes de l’andropause est directement liée à leur forme physique globale. Donc, contrôler votre alimentation, faites au minimum 30 minutes d’activités physique quotidiennement, évitez les mauvaises habitudes comme le tabagisme ou la consommation excessive d’alcool qui aggravent les symptômes de l’andropause.